Network
JURNAL SOREANG - Wortel adalah sayuran yang sangat populer karena mudah ditemukan di dalam masakan.
Namun ternyata, wortel juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, hal tersebut karena banyak kandungan gizi dari wortel yang baik untuk kesehatan.
Dalam wortel mengandung kandungan serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, serta vitamin K.
Baca Juga: Gagal Move On! Tak Terima Mantan Punya Pacar Baru, Pemuda di Jakut Nekat Lakukan Hal Ini
Selain itu, wortel juga merupakan sumber karotenoid atau betakaroten, kalium, serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Yuk intip manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi wortel.
1. Baik untuk kulit
Mengkonsumsi jus wortel dapat membantu memperbaiki penampilan kulit Anda.
Baca Juga: Polisi Ungkap Alasan Panggil Penjual Tiket Resmi Konser Coldplay Terkait Kasus Dugaan Penipuan
Jus wortel juga bisa membuat kulit Anda tampak lebih sehat dan cerah, selain itu kandungan vitamin C pada wortel juga menjadi salah satu sumber antioksidan.
Hal tersebut akan membantu kulit pulih lebih cepat dari luka atau cedera.
Tidak hanya itu wortel juga memiliki kemampuan untuk kulit akibat paparan sinar matahari sekaligus mempercepat proses penyembuhannya.
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Mengkonsumsi jus wortel dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu juga dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan fisik.
Kandungan vitamin C dalam wortel dipercaya akan bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu antioksidan dalam wortel juga bisa membantu melawan radikal bebas kerusakan sel dan perladangan.
3. Memperkuat fungsi otak
Tidak banyak yang mengetahui jika mengkonsumsi wortel ternyata bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.
Kandungan betakaroten dalam wortel mampu memperkuat fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Apa Perbedaan Upaya Hukum Biasa dan Istimewa dalam Perkara Perdata? Berikut Penjelasannya
Selain itu wortel juga dapat mengurangi resiko stress oksidatif yang mungkin berujung pada penyakit tertentu misalnya demensia.
4. Mengontrol tekanan darah dan kolesterol
Dalam wortel mengandung kandungan kalium yang sangat tinggi.
Kandungan kalium dari wortel mampu menyeimbangkan kadar garam atau natrium dan cairan tubuh.
Sehingga bisa mengontrol tekanan darah, selain itu, rutin mengkonsumsi wortel juga dipercaya bisa mengontrol kadar kolesterol.***
