Network
JURNAL SOREANG – Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis dimana tekanan darah dalam pembuluh darah meningkat secara persisten. Normalnya, tekanan darah yang sehat kurang dari 120/80 mmHg.
Faktor yang dapat menyebabkan hipertensi adalah faktor genetik, usia, gaya hidup tidak sehat, obesitas, dan tingkat stress yang tinggi. Tak main, hipertensi dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, stroke, dan masalah ginjal.
Karena itu mengonsumsi makanan yang tepat dapat menjadi langkah penting dalam mengelola tekanan darah.
Berikut adalah beberapa makanan yang dipercaya dapat menurunkan hiperten
1. Pisang
Pisang adalah buah yang mengandung kalium tinggi ini sangat membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan kaliun dalam buah akan membantu proses sekresi natrium dan air dalam darah.
2. Bayam
