Network
JURNAL SOREANG – Ada banyak jenis makanan yang kita konsumsi sehari-sehari sebagai sarana untuk menyediakan energi bagi tubuh.
Makanan yang sering kita makan membantu menjaga kesehatan otak, beberapa makanan seperti buah-buahan, sayuran, rempah-rempah yang mengandung senyawa tumbuhan mampu membantu melindungi otak.
Makanan lain seperti kacang-kacangan, telur, dan jenis ikan berminyak mengandung lemak bermanfaat serta vitamin dan mineral tertentu menjadi hal yang dibutuhkan otak untuk memastikan daya ingat semakin tajam, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Otak bukan hanya berfungsi untuk memproses informasi melainkan mengendalikan seluruh sistem dalam tubuh, mulai dari sistem pernapasan hingga reproduksi.
Mengingat perannya yang sangat penting, maka kesehatan otak harus selalu dijaga agar tetap berfungsi secara optimal.
Berikut adalah 10 rekomendasi makanan yang mampu mempertajam ingatan dan baik untuk kesehatan otak:
