Network
JURNAL SOREANG - Dalam menjalani program diet, banyak orang mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan sulitnya diet, seperti kebiasan sehari-hari dan pola yang tidak tetatur. Selain itu menjalani diet seringkali menjadi tantangan yang tidak mudah bagi banyak orang.
Meskipun motivasi awal mungkin tinggi, tetapi seringkali di tengah jalan, orang merasa sulit untuk tetap konsisten.
Beberapa penyebab umum mengapa orang sulit menjalani diet adalah sebagai berikut :
1. Makan terlalu banyak
Makan terlalu banyak dapat menyebabkan kelebihan kalori dalam tubuh, yang dapat, menghambat proses penurunan berat badan.
2. Makan terlalu cepat
Makan terlalu cepat dapat membuat kita tidak merasa kenyang dengan cepat, sehingga cenderung makan lebih banyak. Hal ini dapat menganggu control makan dan menyebabkan peningkatan asupan kalori.
