Network
JURNAL SOREANG - Menjaga badan ideal adalah tujuan yang diinginkan oleh banyak orang. Berat badan yang ideal tidak hanya membuat penampilan lebih menarik, tetapi juga penting untuk Kesehatan tubuh secara keselurahan.
Dalam menjaga berat badan ideal, ada beberapa hal yang perlu diperhatikkan. Salah satunya adalah mengadopsi gaya hidup sehat.
Dengan mengubah kebiasaan hidup menjadi lebih sehat, kita dapat mencapai dan mempertahankan berat badan yang ideal. Inilah beberapa 5 makanan terbaik untuk jaga berat badan yang ideal.
1. Salmon
Salmon salah satu makanan terbaik yang dapat membantu kita menjaga tubuh ideal. Ikan ini kaya akan protein tinggi, omega-3, dan asam lemak sehat. Protein membantu membangun massa otot yang membantu meningkatkan metabolism tubuh. Omega-3 dan asam lemak sehat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga mempercepat proses pembakaran lemak.
2. Kacang pistachio
Cemilan sehat yang dapat membantu menjaga badan ideal. Mereka mengandung serat tinggi, protein, dan lemak sehat. Serat membantu menjaga perut kenyang lebih lama. Sehingga kita tidak terbiasa mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Protein membantu mempercepat proses pembakaran kalori, sementara lemak sehat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Drama Korea Romantis Komedi Terbaik Tentang Idol!
