Network
Baca Juga: Mengenal Manfaat Puasa Intermiten untuk Turunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit
Crunches, ditambah dengan latihan perut lainnya, hanya membangun kekuatan dan daya tahan pada otot perut, namun latihan ini tidak berkontribusi untuk mengurangi lemak perut di sekitarnya.
Untuk mengurangi lemak perut yang membandel, Anda perlu melakukan latihan kardiovaskular seluruh tubuh yang akan membantu membakar kalori sehingga dapat memanfaatkan lemak yang tersimpan.***
