7 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cepat, Telah Terbukti Secara Ilmiah, Ini Daftarnya

JURNAL SOREANG – Perlu diketahui bahwa banyak disebutkan cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Seperti misalnya menurunkan berat badan dengan diet tanpa henti, menggunakan suplemen, dan yang lainnya.

Hanya saja, cara-cara menurunkan berat badan tersebut sebagain besar tidak terbukti secara ilmiah.

Baca Juga: Tercatat Dalam Sejarah! Inilah 5 Raja atau Ratu Paling Bengis dan Kejam, Bahkan Ada Yang Menghianati Negaranya

Namun, ada sebagain cara menurunkan berat badan secara alami yang telah terbukti secara ilmiah atau melalui penelitian.

Dilansir Jurnal Soreang dari laman website medicalnewstoday.com, berikut lima cara alami yang terbukti secara ilmiah.

1. Makan banyak serat

Ternyata, memasukkan makanan yang mengandung banyak serat ke dalam tubuh dapat meningkatkan rasa kenyang.

Baca Juga: Hindari 7 Hal yang Bisa Sebabkan Diabetes Ini! No 1 Sering Dilakukan Kaum Rebahan