Yuk Intip 6 Makanan Bersumber Nabati yang Dapat Memenuhi Kebutuhan Vitamin D Bagi Tubuh Kamu Loh

Baca Juga: Terungkap! Ini Dia Sosok Putri Cantik Kamboja, Ternyata Tak Kalah Cantik dari Princess Sarah Brunei

Selain itu tahu juga mengandung vitamin D loh, pada 86 gram tahu mengandung 157 IU vitamin D.

3. Susu Kedelai

Susu kedelai mengandung berbagai macam vitamin seperti, vitamin A, vitamin B, vitamin E dan juga vitamin D, dalam 245 gram susu kedelai, mengandung 157 IU vitamin D.

4. Sereal

Sereal mengandung mineral, serat , protein, kalsium dan vitamin, salah satu vitamin yang terkandung di seral adalah vitamin D, disetiap 78 gram sereal, mengandung 54 hingga 136 IU vitamin D.

Baca Juga: PERSIB DAY! Preview Persib Bandung VS Arema FC, Rebut Puncak Klasmen

5. Jus Jeruk

Jus jeruk mengandung kalsium, kalium, folat dan antioksidan, selain itu jus jeruk juga mengandung vitamin C yang tinggi, serta vitamin D. setiap 237 ml jus jeruk, mengandung 100 IU vitamin D.

6. Oatmeal 78 gram 54 hingga 136 IU