Hati Hati Ini 7 Ciri Tubuh Kamu Sedang Kekurangan Vitamin D Loh, Salah Satunya Sering Kelelahan

JURNAL SOREANG – Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, yang ditemukan dalam makanan dan suplemen tertentu, tetapi juga dapat dibuat oleh tubuh ketika kulit anda terkena sinar ultraviolet dari sinar matahari.

Vitamin D memiliki fungsi yang baik bagi tubuh seperti, meningkatkan penyerapan kalsium yang memungkinkan mineralisasi dan pertumbuhan tulang yang tepat.

Selain itu vitamin D juga memiliki peran penting dalam tubuh seperti, mengurangi peradangan, mendukung fungsi kekebalan tubuh dan memetabolisme glukosa.

Baca Juga: Waduh! Yuk Simak 7 Tanda dan Gejala Bahwa Kamu Sedang Kekurangan Vitamin D Dalam Tubuh

Berikut ini 7 tanda bahwa kamu sedang mengalami kekurangan vitamin D pada tubuh:

1. Otot Pegal

Vitamin D berperan penting dalam mendukung lebih fungsi gerak dan otot, vitamin D juga sangat penting dalam membangun otot tubuh.

Faktanya dalam sebuah penelitian nyeri otot kronis disebabkan kurangnya kadar vitamin D dalam tubuh.

Baca Juga: 12 Fakta Tentang Laos ini Mustahil Ada di Brunei atau Indonesia, Negara yang Terkurung dan Tak Punya Pantai