Tips Sehat Menjaga Tubuh Langsing dengan Jadwal Olahraga Satu Minggu

Rabu: kembali lakukan 45 menit olahraga kardio

Baca Juga: 2 Tahun Tanpa Kabar, Jeon Somi Comeback ke Dunia Musik

Kamis: lakukan 15 menit skipping

Jum'at: berjoging 15 menit ditambah dengan angkat beban

Sabtu tidak apa-apa untuk beristirahat

Minggu: Lakukan jalan kaki 60 menit

Baca Juga: Masih Ada Waktu! PT. KAI Kembali Buka Lowongan Kerja untuk SMA, D3, D4, dan S1, Berikut Persyaratannya

Kombinasi dari aktivitas fisik yang rutin tersebut dapat mempengaruhi level hormon ghrelin didalam tubuh, apabila hormon ghrelin didalam tubuh berkurang maka tubuh tidak akan cepat lapar, sehingga berefek pada terjaganya berat badan.***