Network
JURNAL SOREANG - Saat menjalankan ibadah puasa, penting untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Olahraga ringan dapat menjadi pilihan yang tepat untuk tetap aktif dan sehat selama bulan puasa.
Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga ringan yang disarankan saat berpuasa:
1. Jalan Santai
Salah satu olahraga ringan yang dapat dilakukan saat berpuasa adalah jalan santai. Aktivitas ini tidak membutuhkan banyak energi dan dapat dilakukan di sekitar lingkungan sekitar rumah. Jalan santai dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi stres.
Baca Juga: Satlantas Polresta Bandung Bakal Gelar Operasi Keselamatan Lodaya 2024, Catat Waktunya
2. Yoga
Yoga adalah olahraga yang dapat membantu merelaksasi tubuh dan pikiran. Gerakan yoga yang ringan dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan fleksibilitas. Anda dapat mencoba melakukan gerakan yoga yang sederhana seperti pose Tadasana atau pose meditasi.
3. Bersepeda
