Network
JURNAL SOREANG - Gizi seimbang sangat dibutuhkan oleh segala usia. Namun, sangat penting bagi mereka yang baru beranjak remaja.
Remaja masa kini lebih menyukai junk food atau makanan cepat saji yang dapat mengganggu pertumbuhan tubuh dan tidak bergizi.
Banyak remaja makan junk food setiap hari. Ini termasuk air berkarbonasi dan makanan ringan seperti keripik kentang.
Baca Juga: PBB Mengatakan AIDS Dapat Berakhir Pada Tahun 2030 Tapi Ada Syarat, Berikut Penjelasannya
Dibandingkan dengan makanan yang dimasak di rumah, junk food ternyata lebih banyak mengandung kolesterol serta kandungan gula dan garam yang tinggi.
Bukan tidak mungkin di usia yang masih muda, Anda bisa terkena penyakit berbahaya akibat konsumsi junk food yang berlebihan.
Jika sebelumnya Anda sering minum air bersoda, coba ganti pola makan Anda dengan air yang tidak mengandung kadar gula tinggi.
Jangan lupa sarapan setiap pagi dan jangan beli jajan terlalu banyak.
Baca Juga: Berbahaya! Pemanis Buatan Dapat Memicu Kanker, WHO: Aspartam Mungkin Bersifat Karsinogenik
Jika Anda termasuk orang yang suka berada di dapur, hindari memasukkan terlalu banyak garam ke dalam masakan.
