Network
JURNAL SOREANG – Inilah 7 ritual yang harus dilakukan penderita diabetes sebelum olahraga.
Olahraga adalah kegiatan yang sangat baik untuk dilakukan oleh semua orang dari berbagai kalangan.
Bahkan orang yang memiliki riwayat penyakit tertentu juga sangat disarankan untuk tetap berolahraga agar staminanya tetap bugar, termasuk penderita diabetes.
Ada beberapa olah raga yang aman untuk dilakukan oleh penyandang diabetes, sehingga jenis olah raga tersebut bisa dilakukan oleh berbagai kalangan usia.
Beberapa jenis olah raga aman yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes, seperti, berjalan, yoga, tai chi, menari, dan berenang.
Namun, sebelum memulai program olahraga, konsultasikanlah terlebih dulu dengan dokter untuk memastikan keamanan olah raga yang dipilih juga sesuai untuk jenis diabetes yang diidap.
Baca Juga: Redakan Gejala Asam Lambung yang Mengganggu dengan Konsumsi 6 Hal Ini, Berikut Penjelasan Dokter
Nah, sebelum mulai berolahraga, ternyata ada beberapa ‘ritual’ yang harus dilakukan oleh penderita diabetes agar tetap aman.
Berikut tips keamanan yang sebaiknya dilakukan pasien dengan diabetes sebelum melakukan olah raga agar lebih aman:
