Redakan Gejala Asam Lambung yang Mengganggu dengan Konsumsi 6 Hal Ini, Berikut Penjelasan Dokter

JURNAL SOREANG – Asam lambung merupakan penyakit yang bisa saja diderita seseorang bukan dari faktor keturunan, melainkan kebiasaan makan yang kurang baik.

Asam lambung seringkali membuat penderita merasa tidak nyaman seperti rasa terbakar, kembung, dan hampir setiap kali makan.

Beberapa orang mungkin akan mengalami gastroesophageal reflux (GERD), yakni suatu kondisi refluks asam kronis yang didiagnosis oleh dokter.

Baca Juga: Sering Dianggap Lebih Aman, Inilah 5 Fakta Vape atau Rokok Elektrik yang Kini Banyak Diminati Generasi Muda

Biasanya, sfingter esofagus melindungi kerongkongan dari asam lambung, namun, jika sfingter rileks, makanan dapat mendorong ke atas melalui lubang yang kendor dan menyebabkan refluks asam.

Lantas apa yang harus dilakukan penderita GERD jika kondisi tersebut Kembali menyerang ? tentu penderita GERD harus mengetahui makanan apa saja yang dapat dikonsumsi dan yang harus dihindari, juga langkah selanjutnya untuk mengendalikan gejala refluks asam ini.

"Diet memainkan peran utama dalam mengendalikan gejala refluks asam dan merupakan terapi lini pertama yang digunakan untuk penderita GERD," kata Ekta Gupta, MBBS, MD, ahli gastroenterologi Johns Hopkins Medicine.

Baca Juga: Pengakuan Mantan Napi Teroris Ustaz William Ma'soem: Awalnya Ingin Bantu Muslimin Tertindas, tapi Akhirnya...

“Seorang penderita GERD harus mengenali makanan pemicu yang dapat menyebabkan sfingter esofagus rileks dan menunda proses pencernaan, membiarkan makanan berada di perut lebih lama,” kata Gupta.

Makanan yang tinggi lemak dan garam adalah makanan yang harus dihindari penderita GERD, contohnya seperti makanan cepat saji, pizza, keripik kentang, cabai bubuk, merica, daging berlemak, sosis, keju, dan lain-lain.