Network
5.Selalu membawa ponsel.
6.Hindari berolahraga di suhu yang sangat panas atau dingin .
7.Kenakan sepatu dan kaus kaki yang tepat untuk melindungi kaki agar tidak menyebabkan luka yang tidak disadari.
Jika Anda menjadi sesak napas atau pusing, berhentilah berolahraga, dan laporkan masalah tidak biasa yang Anda alami saat berolah raga ke dokter, agar dokter bisa mengevaluasi hal tersebut.
Serta, ingatlah untuk memulai secara perlahan, terutama jika Anda sudah lama tidak aktif secara fisik.***
