Tips Mudah Hilangkan Perut Buncit Menurut Dokter, Ternyata Cuma Lakukan 5 Langkah Ini Saja Loh, Berani Coba?

JURNAL SOREANG - Jika Anda berpikir menghilangkan perut buncit sangat susah ternyata itu salah besar.

Nyatanya, ada cara muda yang dapat dilakukan untuk menghilangkan perut buncit tanpa harus keluar biaya banyak.

Menurut dokter Santi, cara menghilangkan perut buncit dengan mudah adalah dengan menerapkan 5 kebiasaan berikut ini.

Baca Juga: Nyeri Saat Haid? Redakan dengan Ramuan Resep dari dr. Zaidul Akbar Ini, Perut Lebih Nyaman Selama Menstruasi

1. Perbanyak makanan tinggi serat dan protein

Serat larut bisa memperlambat penyerapan makanan efeknya Anda bisa merasakan kenyang yang lebih lama.

Selain itu serat larut juga bisa menurunkan jumlah kalori yang diserap oleh tubuh dan mengurangi lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Wow Mantap Banget! 10 Pengobatan Untuk Sembelit yang Ada di Rumah, Salah Satunya Minum Air Kelapa

Contoh makanan serar larut untuk mengecilkan perut buncit diantaranya alpukat, kacang-kacangan, brokoli, wortel, apel, jambu, dan oatmeal.