Network
JURNAL SOREANG - Disadari ataupun tidak ada beberapa kebiasaan buruk yang membuat badan lebih cepat gemuk, bergelambir, dan perut buncit.
Mungkin Anda berpikir perut buncit bisa terjadi karena penumpukan lemak yang disebabkan terlalu banyak makan.
Padahal ada 4 kebiasaan yang membuat perut buncit semakin menjadi dan berat badan kian bertambah, seperti berikut:
1. Kurang Tidur
Kurang tidur bisa membawa perubahan yang signifikan pada hormonal, kehilangan motivasi untuk olahraga, hingga kegemukan.
Sebuah penelitian menunjukkan wanita yang kurang tidur 5 jam per hari berat badannya cenderung lebih mudah naik.
Baca Juga: Beri Kuliah Umum di NYU, Amerika Serikat, Ini yang Disampaikan Mendikbudristek
Kurang tidur bisa menimbulkan efek buruk yakni penumpukan lemak di perut atau lemak visceral yang menyebabkan penyakit kronis.
