Tips Mudah Hilangkan Perut Buncit Menurut Dokter, Ternyata Cuma Lakukan 5 Langkah Ini Saja Loh, Berani Coba?

Selain itu memperhatikan asupan protein juga mampu berpengaruh untuk mengecilkan perut buncit.

Contoh makanan yang kaya akan protein diantaranya daging tanpa lemak, ikan, telur, produk susu, whey, dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Dibalik Kemeriahan UEFA Nations League 2022, Ternyata Menyimpan Duka Untuk AC Milan, Apa Itu?

2. Hindari makanan yang mengandung karbohidrat, lemak trans dan gula

Contohnya hindari makanan seperti gorengan, fast food, kue kering, coklat, es krim dan minuman soda.

Karbohidrat sendiri sebetulnya sangat diperlukan tubuh namun ganti dengan yang lebih sehat seperti beras merah, roti gandung atau oatmeal.

Baca Juga: Barcelona Ketiban Sial! Jelang Pekan-Pekan Krusial, 4 Pemain Pilar Malah Cedera di Laga UEFA Nations League

3. Batasi minuman beralkohol

Alkohol bisa meningkatkan penumpukan lemak di perut yang beresiko mengakibatkan obesitas.

4. Rutin Olahraga