Network
Trik bagaimana saja untuk mengkonsumsi nasi putih yang aman bagi lemak tubuh?
Dilansir JurnalSoreang.com dari ndtv.com berikut cara mengkonsumsi nasi agar badan tetap sehat dan langsing:
1. Kontrol Porsi
Atur dan batasi jumlah porsi nasi putih sesuai dengan tujuan diet rendah kalori serta karbohidrat yang Anda pilih.
Baca Juga: Tahukah Anda, Ternyata Suami Juga Ada Masa Menopause Loh! Simak Penjelasannya Menurut Medis
Pertimbangkan porsi tersebut sebelum dan sesudah makan, serat jalani secara konsisten.
2. Seimbangkan dengan Sayur Melimpah
Kaya akan karbohidrat, nasi putih akan membuat Anda cepat lapar.
Untuk mengantisipasinya, pasangkan nasi putih bersama sayur yang melimpah dengan komposis gizi sarat akan serat dan protein.
