Network
JURNAL SOREANG – Menjaga tekanan darah Anda tetap normal adalah hal penting untuk menjaga kesehatan Anda.
Tekanan darah yang terlalu tinggi ataupun terlalu rendah sangat berbahaya bagi tubuh. Terutama tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan stroke atau penyakit jantung.
Mungkin beberapa dari Anda yang mengalami darah tinggi, obat-obatan adalah solusi untuk menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Mr P Kurang Tebal Bikin Gak PD Saat Hubungan Intim? Ahli Medis Sarankan Posisi Ini
Namun ternyata adal beberapa makanan dan nutrisi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Dilansir dari Health Cleveland Clinic, ahli kesehatan terdaftar Julia Zumpano, RD, berbagi bagaimana makanan tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Makanan kaya antioksidan mungkin memiliki dampak kecil pada tingkat tekanan darah. Makanan tinggi vitamin C, vitamin E, kalium, selenium atau L-arginin adalah pilihan yang baik jika Anda ingin menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Masih Banyak yang Belum Mengetahuinya, Ternyata Ini Manfaat Minum Air Kelapa
Antioksidan melindungi sel-sel Anda dari kerusakan dan dapat mengurangi peradangan, yang pada gilirannya dapat menjaga tekanan darah tetap terkendali.
