JURNAL SOREANG - Minum teh ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti dapat menurunkan berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, juga menurunkan risiko hipertensi.
Teh mengandung zat antioksidan, kafein, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, polifenol atau katekin, asam amino dan berbagai mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, mangan juga fluoride.
Kandungan katekin dalam teh inilah yang bisa merilekskan otot-otot dalam pembuluh darah yang menegang, yang bisa berimbas pada menurunnya tekanan dalam darah.
Ilmuwan dari Universitas California dan Universitas Copenhagen menyatakan bahwa antioksidan di dalam teh memang bisa merilekskan otot-otot yang melapisi pembuluh darah.
Katekin dalam teh banyak mengandung antioksidan. Dan antioksidan adalah zat yang bisa melawan radikal bebas, sehingga bisa mencegah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan.
Berikut adalah 5 teh yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
- Teh hijau
Teh hijau syarat dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk mengelola hipertensi. Menurut penelitian, minum teh hijau (dalam proporsi yang tepat) dapat meningkatkan aliran darah, dan juga mengurangi risiko peradangan pada jaringan jantung.
Teh hijau mengandung antioksidan yang bagus untuk kesehatan jantung. Bagi mereka yang menderita hipertensi, minum satu atau dua cangkir teh hijau untuk bisa membantu menurunkan tekanan darah.