Bagi Penderita Darah Tinggi Wajib Tahu! Berikut 6 Jenis Makanan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah

2. Makanan tinggi vitamin E

Nutrisi yang larut dalam lemak bertindak sebagai antioksidan untuk membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Cobalah makanan berikut:

- Kacang almond

- Alpukat

- Biji bunga matahari

Baca Juga: Lagu TikTok: Lirik Dia Masa Lalumu Aku Masa Depanmu, yang Dinyanyikan Oleh Vionita Sihombing! Udah Denger?

- Selai kacang

- Ikan salmon

3. Makanan tinggi potasium

Kalium membantu dalam pengurangan tekanan darah dengan merelaksasi dinding pembuluh darah Anda dan membantu tubuh Anda menghilangkan natrium yang berlebihan. Makanan termasuk:

- Pisang

- Kentang