Masih Banyak yang Belum Mengetahuinya, Ternyata Ini Manfaat Minum Air Kelapa

JURNAL SOREANG - Minum air kelapa di waktu cuaca sedang panas itu akan sangat menyegarkan badan.

Namun, ternyata air kelapa memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh anda.

Air kelapa banyak mengandung vitamin dan mineral alami yang membantu terhindar dari hidrasi.

Baca Juga: Lagu TikTok: Lirik Dia Masa Lalumu Aku Masa Depanmu, yang Dinyanyikan Oleh Vionita Sihombing! Udah Denger?

Ahli diet Maxine Smith, RDN, LD, menjelaskan mengenai manfaat air kelapa dan bagaimana memilih air kelapa yang baik.

Air kelapa, yang merupakan cairan bening yang terdapat di dalam kelapa, Air kelapa memiliki rasa yang sedikit manis, serta rendah gula dan kalori.

Namun, kelapa juga menawarkan elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.

Baca Juga: Benarkah Berhubungan Intim dapat Menurunkan Risiko Terkena Kanker Prostat? Begini Penjelasan dari Ahli

Air kelapa sangat baik untuk diminum setelah berolahraga atau selama sakit ringan meskipun, mungkin tidak lebih baik daripada air.

Minum air kelapa dapat menjadi bagian dari diet sehat karena akan membantu Anda tetap terhidrasi.