Network
JURNAL SOREANG – Bagi orang Indonesia, sayuran kol atau kubis sudah tidak asing lagi. Sayuran ini kerap dijumpai di berbagai makanan khas Indonesia.
Kol atau kubis ini adalah salah satu sayuran yang banyak digemari oleh orang Indonesia. Selain enak, sayuran ini sangat kaya akan nutrisi.
Dengan mengonsumsi sayuran ini secara rutin, akan membuat Anda merasa lebih kuat dan sehat berkat kandungan nutrisinya.
Baca Juga: 8 Dampak Negatif Jika Suami Istri Jarang Hubungan Intim, Mulai Sekarang Rutinkan Aktifitas Bercinta
Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga memperbaiki pencernaan Anda, kol dan manfaat kesehatannya layak dimasukan ke dalam diet Anda.
Sayuran berdaun hijau yang umum ini hadir dalam berbagai warna, bentuk, dan ukuran yang dapat Anda gunakan untuk sup, salad, sandwich, dan lainnya. Makanlah mentah atau digoreng untuk mendapatkan manfaat maksimal.
“Kubis baik untukmu. Ini adalah salah satu makanan yang rasanya lebih enak daripada yang terlihat, dan bahkan memiliki nilai gizi lebih dari yang diharapkan orang,” kata ahli kesehatan terdaftar Julia Zumpano, RD, LD, dikutip dari Health Cleveland Clinic.
Baca Juga: Kerap Disalahkan Terkait Bau Badan Bawang Putih Ternyata Kaya Manfaat, Diantaranya untuk Kolesterol
“Selain itu, ini serbaguna, terjangkau, dan mudah ditemukan,” tambahnya.
