Bagi Penderita Darah Tinggi Wajib Tahu! Berikut 6 Jenis Makanan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah

- Daging

- Unggas

- Kacang-kacangan/biji-bijian seperti biji labu, kenari dan kacang tanah

- Kacang-kacangan seperti buncis dan kedelai

- Susu seperti susu, yogurt, dan keju

Baca Juga: Sebut Hacker Bjorka Cerewet, Teddy Gusnaidi: Permainannya Kurang Rapi

6. Makanan tinggi kalsium

Penelitian telah menunjukkan bahwa memenuhi tunjangan diet yang direkomendasikan untuk kalsium 1.000 miligram dan mendapatkan hingga 1.500 miligram per hari dapat meningkatkan tekanan darah. Makanan yang kaya kalsium antara lain:

- Produk susu seperti susu, yogurt, keju, dan keju cottage

- Kacang almond

- Sayuran berdaun hijau tua dan brokoli