Network
2. Olahraga
Ade Rai mengatakan bahwa orang dengan masalah berat badan yang besar cenderung memilih olahraga kardio, ia mengakui bahwa olahraga kardio bagus untuk jantung.
Namun, katanya, lebih baik diimbangi dengan olahraga beban untuk membangun otot. Latihan beban bisa menjadi kunci jitu bakar lemak dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Kuda, Kambing, Monyet Hari Ini, Ciptakan Sesuatu yang Indah
3. Intensitas olahraga rendah
Tak sedikit orang yang mengeluh sulit menurunkan berat badan, katanya, cenderung memiliki intensitas olahraga yang rendah.
“Yang paling sering terjadi aktivitas olah raga setiap hari (misalnya) kardio 30 menit dan sebelumnya sarapan, 30 menit itu badan sedang menguras gula, setelah itu lemak akan terbakar menjadi tenaga.
Baca Juga: Postingan Mantan Penyanyi Cilik Viral di Medsos, Tasya Kamila Hamil Anak Kedua Randi Bachtiar
Pada saat badan membakar lemak, tak sedikit orang yang menambah karbohidrat lagi, sehingga proses membakatr lemak terhambat,” kata Ade Rai, menambahkan.
4. Kebanyakan kalori
