Network
JURNAL SOREANG - Oatmeal atau bubur gandum memang bisa jadi pengganti makanan pokok seperti nasi atau kentang.
Namun, beberapa orang justru berat badannya bertambah setelah rutin makan oatmeal.
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya serat dan minim lemak jenuh ampuh untuk mencegah kelebihan berat badan.
Baca Juga: Simak! Inilah 5 Tips Menahan Rasa Lapar Saat Melakukan Diet, Apa Saja?
Karena itu, oatmeal jadi pilihan yang baik buat Anda yang sedang diet.
Namun, bukan berarti makan oatmeal bisa menurunkan berat badan Anda secara instan.
Meskipun ada yang berat badannya justru bertambah, Anda tak perlu khawatir mengonsumsi oatmeal untuk diet.
Baca Juga: Termasuk Pisang, 5 Buah-buahan Ini Justru Bisa Bikin Gemuk?
Selama Anda tak melakukan kesalahan-kesalahan berikut ini.
