Bisa Kecilkan Perut Buncit? Simak 4 Manfaat dari Kale, Sayur Jenis Kubis yang Cocok untuk Diet!

JURNAL SOREANG - Sayur kale mempunyai beragam manfaat, dan salah satunya bis membantu proses diet.

Selain menjadi sarana untuk diet, kale juga memiliki khasiat yang baik sebagai obat dan mempunyai nilai gizi yang tinggi.

Dikutip JurnalSoreang.Pikiran-rakyat.com dari laman healthline.com yang diunggah pada 29 Juni 2018, berikut 4 manfaat sayuran kale dan salah satunya bisa untuk diet:

Baca Juga: Usir Lemak Bandel! Resep Smoothies dari Sayur Kale untuk Menu Diet, Yuk Simak Bahan dan Cara Pembuatannya

1. Sayuran kale bisa membantu proses diet

Sayur kale mempunya beberapa sifat, yang menjadikannya sebagai makanan yang sangat ramah untuk siapa saja yang sedang diet.

Sayur kale mempunya kalori yang sangat rendah, namun membantumu agar merasa kenyang.

Karena mempunya kalori yang renda dan kandungan air tinggi, kale termasuk sayuran yang punya tingkat kepadatan energi rendah.

Dan perlu diketahui bahwa makanan dengan kepadatam energi yang rendah, terbukti membantu dalam menurunkan berat badan saat diet.