Network
JURNAL SOREANG - Perut buncit baik yang dialami oleh seseorang yang gemuk atau kurus mungkin mendatangkan masalah terendiri.
Selain punya potensi untuk beberapa jenis penyakit di masa yang akan datang, perut buncit, bagi sebagian orang juga mengurangi rasa percaya diri.
Berbagai usahapun dilakukan, termasuk berolahraga, dan yoga menjadi salah satu yang dilirik untuk mengurangi perut buncit akibat tumpukan lemak.
Baca Juga: Rahasia Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan, Ini 4 Caranya, Simak!
Dilansir dari laman The HealtSite, berikut adalah beberapa pose yoga yang bisa dicoba untuk mengurangi lemak di perut, dan sekaligus merampingkan paha.
Utkatasana (Chair Pose)
* Mulai dengan samastithi.
* Gabungkan dua telapak tangan untuk membentuk Namaste di depan dada dan angkat tangan ke atas.
* Tekuk lutut Anda dan perlahan-lahan turunkan panggul dan pastikan panggul sejajar dengan lantai dengan tikungan 90 derajat di lutut.
Baca Juga: Wow! Selain Menurunkan Berat Badan, 5 Rutinitas Diet Ini Bisa Bikin Hubungan Intim Semakin Bergairah
