Network
JURNAL SOREANG - Perut buncit menjadi kondisi paling meresahkan hingga beberapa orang memutuskan untuk diet guna mengusir lemak di area tersebut.
Selain mengusir lemak perut, diet juga dilakukan untuk mengurangi berat badan agar tubuh dapat tampil langsing ideal.
Apakah kamu tim pejuang diet yang ingin langsing dalam waktu singkat? Anda sudah berada di tempat yang tepat, dalam artikel ini akan disajikan sejumlah kiat membasmi perut buncit dan berat badan berlebih bersadarkan ahli kebugaran.
Chris Gagliardi, ahli kebugaran bersertifikat di American Council on Excerice (ACE) membagikan 16 tips diet sehat untuk mengecilkan pert buncit dan melangsingkan badan hanya dalam kurun waktu 2 Minggu saja.
Dikutip dari JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari prevention.com berikut 16 tips yang dimaksud:
1. Sadari Pola Makan
Menurut ahli kebugaran tersebut merupakan komponen peting dalam program diet.
Absennya komponen tersebut yang sering menjadi alasan diet seseorang selalu gagal.
Kesadaran tersebut berupa memahami apa saja yang Anda konsumsi serta berapa banyak kuantitas makanan yang telah Anda lahap.
