Anti Stres! 3 Kebiasaan Jadi Produktif yang Buat Kesehatan Mental Lebih Stabil!

Untuk menghindari hal ini disarankan untuk mencicil tugas atau kerjaan jauh-jauh sebelum deadline.

Dilansir dari instagram @studidjiwa inilah tiga kebiasaan kecil yang mudah dilakukan untuk menjadi pribadi yang produktif sebagai berikut.

1. Buatlah To Do List
Membuat daftar tentang hal yang perlu kamu lakukan akan membantumu untuk mengingat tugas yang perlu kamu selesaikan.

Baca Juga: Prediksi Prancis vs Denmark UEFA Nations League, Head to Head, Starting Line Up dan Skor, Persiapan ke Qatar

Ketika membuat To Do List pastikan beberapa hal ini.

- Relatable, buatlah jadwal sesuai dengan profesimu seperti waktu produktifmu atau durasi fokusmu.
- Realistis, kamu dapat menyelesaikannya di hari itu.
- Prioritas, urutan daftar tersebut berdasarkan urgensinya.
- Spesifik, tulis apa yang harus kamu lakukan secara spesifik.
- Lokasi, Pastikan daftar tersebut dapat kamu lihat hingga tidak melupakannya.

Baca Juga: Viral Selebgram Ajak Selfie Ridwan Kamil di Bandara, Ernest Prakasa: Orangnya Pergi, Otaknya WFH!

Selain itu buatlah juga rencana bila jadwal tidak berjalan sesuai rencana atau singkatnya membuat plan B.

2. Istirahat dengan teknik Podomoro
Teknik Podomoro adalah teknik yang mengatur waktu dengan membagi waktu pengerjaan tugas menjadi interval-interval.

Seperti 25 menit untuk mengerjakan tugas lalu 5 menit beristirahat yang dilakukan berulang-ulang hingga tugas selesai.