Network
JURNAL SOREANG-Menjadi produktif adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental tetap stabil.
Jika kamu sering melakukan kegiatan yang tidak produktif akan berdampak pada kesehatan mental.
Tidak produktif menjadi salah satu penyebab stres yang berdampak besar pada kesehatan mental.
Baca Juga: 5 Negara Paling Dijagokan Juara Piala Dunia 2022, No. 3 Jawara Finalissima 2022 Argentina
Bagaimana tidak? Menjadi tidak produktif kamu akan cenderung melakukan kegiatan yang kurang bermanfaat dan mengesampingkan tugas yang lebih penting.
Pada akhirnya kamu akan mengerjakan tugas deadline atau Sistem Kebut Semalam (SKS) yang membuat kamu menjadi stres.
Menurut penelitian, melakukan SKS akan membuat otak menjadi lebih panik dan mudah lelah hingga berdampak pada penurunan memori.
Selain itu akan membuat hormon stres meningkat drastis, konsentrasi menurun, meningkatkan kecemasan hingga kesehatan fisik mengalami penurunan.
