Network
JURNAL SOREANG-Tahukah kamu bahwa hanya dengan kamu tersenyum akan membuat dunia lebih baik dan menjaga kesehatan mental dan fisik.
Hal ini karena kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik yang harus diperhatikan.
Dengan senyuman, kita dapat membuat diri sendiri dan orang lain bahagia dengan hal ini maka kesehatan mental pun akan terbantu.
Baca Juga: Catat Ya! Kiper Persib I Made Wirawan Bocorkan 3 Kunci Jaga Kebugaran Tubuh
Dilansir dari instagram @studiodjiwa inilah delapan manfaat tersenyum untuk kesehatan mental dan fisik antara lain sebagai berikut:
1. Meringankan stres
Senyuman dapat meringankan stres sehingga kamu dapat terhindar dari dampaknya seperti depresi, kecemasan dan menurunkan resiko kambuh dari penyakit fisik.
2. Meningkatkan sistem imun
Dengan tersenyum maka tubuhmu akan menjadi rileks dan membuat kerja sistem imun lebih baik.
Baca Juga: Khawatir dan Takut Bertambah Dewasa? Simak 4 Tips Mengatasinya Demi Menjaga Kesehatan Mental!
3. Melepaskan hormon endorin
Dengan tersenyum dapat membuat otak melepaskan hormon kebahagiaan (endorfin) dan membuat lebih bahagia.
