Network
JURNAL SOREANG-Menangis kadang kala sering dianggap sebagai hal negatif ternyata sangat berdampak pada kesehatan mental.
Menangis kerap diartikan sebagai ciri kelemahan yang bisa menipumu untuk enggan mengeluarkan emosi sangat berdampak pada kesehatan mental lho.
Nyatanya dengan menangis kamu akan mendapatkan manfaat yang berguna untuk membuat kesehatan mental stabil.
Dilansir dari instagram @studiodjiwa inilah empat manfaat menangis bagi kesehatan mental, sebagai berikut:
1. Memperbaiki suasana hati
Hormon oksitosin dan endorfin yang dikeluarkan saat menangis dapat membantumu dalam meningkatkan suasana hati.
2. Menenangkan diri
Meluapkan rasa sedih dan frustasi dengan menangis membantu menjadi lebih tenang.
Baca Juga: Luar Biasa inilah 5 Manfaat yang Akan Kalian Dapatkan Saat Membaca Surat Al Kahfi Pada Hari Jumat
3. Mengurangi stres
Air mata tidak segan membantu tubuhmu lepas dari racun dan hormon stres loh.
