Simak! 5 Penyebab Sulit untuk Konsisten Diet

Baca Juga: Komisi X DPR dan Kemendikbudristek Bahas Isi Penghapusan Pramuka dan Seleksi Guru ASN PPPK, Ini Hasilnya

3. Tidak mengonsumsi cukup protein

Protein ialah nutrisi penting dalam diet, karena dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mempercepat metabolism. Jika tidak mengonsumsi cukup protein, kita mungkin merasa lapar lebih cepat dan sulit menjaga asupan kalori yang seimbang.

4. Tidak berolahraga

Olahraga merupakan bagian penting dan program diet, karena dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolism. Tanpa olahraga yang cukup, penurunan berat badan dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolism. Tanpa olahraga yang cukup, penurunan berat badan dapat menjadi lebih sulit.

Baca Juga: 3 Resep Menu Masakan Sehat, Cocok Untuk Untuk Menurunkan Berat Badan

5. Konsumsi minuman mengandung gula

Minuman yang mengandung gula tambahan, seperti minuman yang bersoda atau minuman manis, dapat menghilangkan kalori yang tinggi tanpa memberikan nutrisi tambahan. Konsumsi terlalu banyak gula juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan berbagai masalah Kesehatan lainnya.

Dalam menjalani program diet, penting untuk mengatur pola makan yang sehat, mengonsumsi protein yang cukup, berolahraga secara teratur, dan menghindari minuman yang mengandung gula tambahan.(Gardilla)***