Dampak Akibat Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

7. Mata Kering

Dehidrasi juga dapat mempengaruhi produksi air mata. Mata yang kering dapat mengganggu penglihatan dan kenyamanan.

Baca Juga: Ketika Anxiety Merasuki Keseharian, Bagaimana Gejalanya Terlihat pada Seseorang

8. Kesulitan Berkonsentrasi

Otak membutuhkan hidrasi yang cukup untuk berfungsi secara optimal. Kekurangan air dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, gangguan memori, dan penurunan fungsi kognitif.

9. Pusing dan Gangguan Keseimbangan

Dehidrasi ringan bahkan dapat menyebabkan pusing, gangguan keseimbangan, serta meningkatkan risiko pingsan.

Baca Juga: Musim Hujan Tiba, Awas 7 Daerah Ini Paling Sering Terendam Banjir di Kabupaten Bandung, Cileunyi Harus Waspada

Untuk mencegah dampak negatif ini, penting untuk menjaga asupan cairan harian yang cukup. Sebagian besar orang disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari, namun kebutuhan air tiap individu dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti usia, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan.