Network
JURNAL SOREANG - Peningkatan berat badan seringkali dipicu oleh konsumsi makanan dan minuman tertentu yang tinggi kalori dan rendah nutrisi. Seiring dengan gaya hidup modern, terkadang sulit untuk menghindari makanan yang tidak sehat ini.
Berikut adalah enam jenis makanan yang bisa menjadi pemicu naiknya berat badan.
1. Kerupuk / Snack Kemasan yang Tinggi Kalori
Snack kemasan seringkali menjadi pilihan camilan yang mudah dan cepat. Namun, kerupuk dan sejenisnya biasanya tinggi kalori, lemak jenuh, dan rendah nutrisi. Kandungan minyak yang digunakan dalam pembuatan kerupuk dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan yang mengakibatkan peningkatan berat badan yang signifikan.
Baca Juga: Wow! 6 Daerah dengan SMA Terbanyak di Kabupaten Bandung, Ternyata Top 1 Ada di Kecamatan C..
2. Makanan Manis
Makanan yang tinggi gula cenderung memiliki kalori yang tinggi dan menyebabkan peningkatan berat badan. Kue, permen, coklat, dan makanan pencuci mulut lainnya merupakan contoh makanan manis yang dapat dengan cepat meningkatkan asupan kalori harian tanpa memberikan nutrisi yang cukup.
