Katanya Ingin Menurunkan Berat Badan Tanpa Nasi, tapi Tetap Mengkonsumsi Makanan Tinggi Kalori?

JURNAL SOREANG - Mengurangi konsumsi nasi di malam hari seringkali dianggap sebagai langkah awal untuk menurunkan berat badan. Namun, terkadang, pilihan makanan pengganti nasi malah memiliki tingkat kalori yang tinggi, akhirnya malah menghambat usaha penurunan berat badan.

Beberapa makanan alternatif yang sering dipilih, seperti gorengan, minuman boba, seblak, martabak manis, kerupuk, dan siomay, yang ternyata bisa menyebabkan konsumsi kalori berlebihan dan akhirnya bukan malah menurunkan berat badan tapi malah bikin naik.

Mengenal Makanan Tinggi Kalori :

1. Gorengan (420 kalori): Gorengan sering menjadi pilihan camilan karena rasanya yang gurih dan renyah. Akan tetapi, mengandung lemak jenuh dan trans yang tinggi, berpotensi meningkatkan berat badan dan risiko masalah kesehatan jangka panjang.

Baca Juga: Ini 6 Daerah dengan Penduduk Laki-laki Paling Sedikit di Kabupaten Bandung, Jumlahnya Tak Sampai 50 Ribu

2. Minuman Boba (400 kalori): Minuman ini memiliki rasa manis yang memikat tetapi mengandung gula tambahan dan kandungan kalori yang tinggi, yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

3. Seblak (500 kalori): Makanan pedas yang populer ini memiliki kandungan kalori yang tinggi karena biasanya diolah dengan tambahan minyak dan bumbu yang mengandung lemak.