Network
JURNAL SOREANG - Air Kelapa memiliki kandungan isotonik alami, dan juga mengandung gula yang rendah kalori.
Dan bagi sebagian orang air kelapa adalah alternatif lain yang dapat dikonsumsi untuk sekedar menghilangkan rasa haus dan menyegarkan selain mencegah dehidrasi disaat cuaca panas dan terik.
Air kelapa juga dapat membantu tubuh manusia memenuhi kebutuhan hidrasinya, karena 95 Persen air kelapa adalah air. Lalu apakah air kelapa boleh diminum setiap hari?
Ahli gizi sekaligus konsultan nutrisi penyembuhan Sarah Olszewski, M.S., R.D.N. C.D.N,. Seperti disiarkan Prevention beberapa waktu lalu membenarkan pendapat itu.
Menurutnya, minuman ini lebih rendah kalori dibandingkan dengan alternatif lain seperti jus dan soda.
Tetapi bagi sebagian orang yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, air kelapa bukanlah pilihan minuman yang baik, dan tidak sebaik air putih biasa yang bebas kalori.
Baca Juga: Liga Inggris : Mo Salah Masih Ada, Liverpool diramal akan Imbang 2-2 Lawan Aston Villa
"Mengganti minuman berkalori tinggi dengan air kelapa bisa menjadi pilihan yang lebih sehat bagi setiap individu yang ingin mengatur berat badannya," Kata Olszewski.
