Network
JURNAL SOREANG - Ada banyak efek buruk yang bisa didapatkan jika kita sering begadang.
Efek buruk begadang tersebut bahkan bisa menimbulkan berbagai penyakit yang mengerikan.
Seperti dikutip dari kanal Youtube Halosehat, berikut ini adalah efek buruk dari sering begadang.
1. Gangguan sistem pencernaan
Dibarengi makan berlebihan dan Kurang olahraga begadang adalah faktor resiko lain penyebab kelebihan berat badan dan obesitas.
Ketika tidur akan mempengaruhi dua hormon yakni leptin dan ghrelin yang mengendalikan rasa lapar dan kenyang.
Selain itu begadang juga bisa membuat tubuh menjadi lemas untuk beraktivitas seperti berolahraga.
Kekurangan tidur juga menyebabkan tubuh melepaskan lebih sedikit insulin setelah makan yang bertugas mengurangi kadar gula darah.
