Network
JURNAL SOREANG - Ketika membicarakan tentang junk food, gambaran akan makanan cepat saji, manis, dan bergizi rendah segera terlintas di pikiran kita. Terutama di tengah kehidupan modern yang serba cepat, kecenderungan untuk mengonsumsi makanan instan dan tidak sehat semakin meningkat.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi junk food dapat membawa dampak negatif yang serius bagi kesehatan kita. Berikut adalah lima efek samping yang mungkin terjadi ketika kita memanjakan diri dengan junk food secara berlebihan.
1. Kenaikan Berat Badan
Junk food sering kali tinggi kalori, rendah serat, dan mengandung lemak trans.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Lemak dan gula yang terkandung dalam junk food dapat menyebabkan akumulasi lemak di tubuh dan meningkatkan risiko obesitas.
Baca Juga: Kabar Gembira, Simak Jadwal Tahun Ajaran Baru 2023/2024 di Berbagai Provinsi: Cek Tanggalnya Disini!
2. Gangguan Keseimbangan Gula Darah
Junk food seringkali mengandung jumlah gula yang tinggi. Konsumsi gula berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan gula darah kita. Makanan manis cepat meningkatkan kadar gula darah kita, yang diikuti oleh penurunan tajam. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, gangguan konsentrasi, dan peningkatan risiko diabetes.
3. Masalah Kesehatan Jantung
