Jangan Dibiasakan! Ini Sederet Bahaya Tidur Larut untuk Kesehatan: Bisa Sebabkan Penyakit Kronis

3. Gangguan Mental dan Emosional

Kebiasaan tidur larut malam dapat mempengaruhi kesehatan mental dan emosional.

Kurang tidur atau tidur yang terganggu dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, stres, dan gangguan suasana hati.

Hal ini dapat memengaruhi kualitas hidup dan performa sehari-hari.

Baca Juga: La Nina Berlalu, El Nino Datang: BMKG Waspadai Kelangkaan Air dan Kebakaran Hutan

4. Gangguan Hormonal

Tidur larut malam dapat memengaruhi keseimbangan hormonal dalam tubuh.

Kurang tidur atau tidur yang terganggu dapat mempengaruhi produksi hormon seperti hormon stres kortisol, pertumbuhan, hormon laparitas, dan hormon yang mengatur nafsu makan.

Ketidakseimbangan hormonal ini dapat memengaruhi keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: Jadi Tersangka Korupsi BTS, Tanah Seluas 11,7 Hektar Milik Johnny G Plate di NTT Disita Kejagung