Network
5. Penurunan Fungsi Kognitif
Kurang tidur atau tidur larut malam dapat mempengaruhi fungsi kognitif, seperti konsentrasi, perhatian, memori, dan kemampuan belajar.
Ini dapat mempengaruhi produktivitas, kinerja akademik atau profesional, dan kemampuan pengambilan keputusan.
Baca Juga: Dituding Tidak Membayar Gaji Karyawan, Tasyi Athasyia Trending di Twitter
6. Risiko Kecelakaan
Kurang tidur atau tidur larut malam dapat meningkatkan risiko kecelakaan, terutama ketika mengemudi atau melakukan aktivitas yang membutuhkan kewaspadaan dan koordinasi yang baik.
Kekurangan tidur dapat mengurangi kewaspadaan, waktu reaksi, dan kemampuan untuk berkonsentrasi.
Penting bagi kita untuk mengenali bahaya tidur larut malam dan berusaha untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.
Upayakan untuk menjaga jadwal tidur yang teratur, hindari faktor-faktor yang mengganggu tidur seperti cahaya terang atau gadget sebelum tidur, dan luangkan waktu untuk relaksasi sebelum tidur.
Baca Juga: Intip 3 Shio yang Finansialnya Melejit di Bulan Juni 2023, Siap Menjadi Orang Sukses Nih!
