Network
Berikut adalah beberapa bahaya yang perlu diperhatikan:
1. Gangguan Tidur Kronis
Tidur larut malam secara teratur dapat mengganggu pola tidur alami dan mengakibatkan gangguan tidur kronis.
Ini dapat mengganggu kualitas tidur, mengurangi waktu tidur yang cukup, dan mengganggu ritme sirkadian tubuh.
Gangguan tidur kronis dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya.
2. Risiko Penyakit Kronis
Tidur yang tidak cukup atau larut malam telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, obesitas, dan penyakit kardiovaskular.
Kurangnya tidur berkualitas dapat mempengaruhi metabolisme, meningkatkan peradangan dalam tubuh, dan mempengaruhi fungsi sistem kardiovaskular.
