Network
JURNAL SOREANG - Mempunyai berat badan yang ideal tentunya menjadi dambaan semua orang. banyak orang berusaha mencapai bodi goal mereka dan berusaha untuk menurunkan berat badan.
Pagi hari menjadi waktu yang paling baik dalam proses usaha menurunkan berat badan dengan melakukan berbagai rutinitas aktivitas olahraga atau kebiasaan-kebiasaan baik.
Dirangkum JurnalSoreang dari eatthis.com simak 5 kebiasaan ini yang harus dilakukan setiap pagi untuk mempercepat penurunan berat badan:
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari yang Ampuh untuk Bikin Kamu Kurus, No 1 Tanpa Harus Keluar Uang
1. Memakan buah
Buah adalah makanan terbaik untuk ditambahkan ke dalam rutinitas sarapan pagi anda, mengingat buah penuh dengan antioksidan dan serat.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine menunjukkan bahwa meningkatkan jumlah serat yang anda konsumsi setiap hari hingga 30 gram dapat menurunkan tekanan darah dan membantu menurunkan berat badan.
Menambahkan lebih banyak serat di pagi hari adalah cara yang sederhana untuk mendukung kemajuan dalam proses menurunkan berat badan.
2. Minumlah segelas air
Meningkatkan konsumsi air yang diminum setiap hari dapat mendukung upaya penurunan berat badan anda.
