Network
Baca Juga: Ternyata 3 Negara Ini Punya Larangan Perayaan Valentine, Kok Bisa? Berikut Ragam Alasannya
Menurut sebuah penelitian dari Harvard School of Public Health dan University of East Anglia, di Inggris Raya (U.K.) konsumsi anthocyanin secara teratur dapat mengurangi risiko serangan jantung sebesar 32 persen pada wanita muda dan paruh baya.
Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi setidaknya tiga porsi blueberry atau stroberi per minggu menunjukkan hasil terbaik.
Mencegah Kanker
Vitamin C, vitamin A, dan berbagai fitonutrien dalam blueberry berfungsi sebagai antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas terkait penyakit.
Baca Juga: Tes Visual: Cari Tahu Apakah Anda Seorang yang Berkharisma atau Tidak Percaya Diri?
Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dapat menghambat pertumbuhan tumor, mengurangi peradangan dalam tubuh, dan membantu menangkal atau memperlambat kanker kerongkongan, paru-paru, mulut, faring, endometrium, pankreas, prostat, dan usus besar.
Blueberry juga mengandung folat, yang berperan dalam sintesis dan perbaikan DNA. Ini bisa mencegah pembentukan sel kanker akibat mutasi pada DNA.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Studi berbasis populasi menunjukkan bahwa konsumsi blueberry terkait dengan penurunan kognitif yang lebih lambat pada wanita yang lebih tua.
