Bisa Membantu Mengelola Gula Darah dan Kolesterol, Berikut ini 5 Manfaat Kesehatan dari Buah Blueberry

JURNAL SOREANG – Banyak yang belum tahu kandungan dan manfaat dari buah blueberry. Buah ini ternyata memiliki segudang manfaat.

Buah ini sangat enak dan cocok untuk dijadikan camilan karena bentuknya yang kecil. Biasanya buah ini dikonsumsi di musim panas.

Dilansir dari Health Cleveland Clinic, ahli kesehatan Julia Zumpano, RD, LD, menjelaskan tentang manfaat makan blueberry.

Baca Juga: Kok Bisa, Hubungan Intim Makin Bergairah Setelah Bertengkar dengan Pasangan? Simak Faktanya!

Kata ahli kesehatan Julia Zumpano, buah blueberry adalah salah satu buah paling sehat untuk Anda.

"Studi menunjukkan bahwa mereka membantu melindungi terhadap penuaan, kanker, dan kerusakan DNA Anda,” katanya.

Satu porsi standar 100 gram (3/4 cangkir) menyediakan 65 kalori dan 15 gram karbohidrat. Berikut adalah beberapa alasan mengapa blueberry adalah buah yang sehat.

Baca Juga: Para Pria Jangan Abai! Berikut 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kesehatan Mr P Menurut Penjelasan dari Dokter

1. Kaya akan antioksidan

Stres tidak baik untuk tubuh Anda, terutama stres oksidatif. Stres semacam ini terjadi karena adanya molekul yang disebut radikal bebas.