Network
JURNAL SOREANG – Raspberry atau biasa disebut buah frambos adalah buah kecil dan manis dengan sedikit rasa asam. Ciri Buah raspberry berwarna hitam, ungu, kuning, dan merah.
Namun, buah raspberry merah (Rubus idaeus) adalah jenis raspberry yang paling populer dan banyak dikonsumsi.
Buah ini sangat enak untuk dimakan secara langsung maupun dipadukan dengan puding atau topping makanan.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Salak, Dapat Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Kanker
Buah ini kaya akan kandungan vitamin C, vitamin E, vitamin A, serat, protein, kalsium, kalium mineral, antioksidan dan serat.
Semua kandungan nutrisi ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian kamu.
Dirangkum JurnalSoreang.com dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat buah raspberry yang bisa didapat dengan mengkonsumsinya secara rutin.
1. Mengurangi resiko diabetes
Fitonutrien di dalam raspberry akan bekerja dalam tubuh untuk memperbaiki keseimbangan gula darah dan meningkatkan keseimbangan insulin. Hal ini berguna untuk mencegah diabetes.
Baca Juga: Waduh! Benarkah Buah Mangga Dapat Menyebabkan Jerawat? Berikut Penjelasan Menurut Ahli Kesehatan
