Hati-hati Jangan Terlalu Banyak Minum Air Putih! Berikut 5 Efek Samping dari Overhidrasi

Ini mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan dapat menurunkan kadar natrium dalam darah, menyebabkan kondisi yang disebut hiponatremia.

Baca Juga: Semua Fakta Soal Dugaan Suap Calon Mahasiswa Baru Unila Bakal Didalami, KPK Bakal Periksa Sejumlah Saksi

Berikut ini gejala yang akan ditimbulkan jika keracunan air atau overhidrasi yang dirangkum dari NDTV Food.

1. Mual

Orang yang minum air berlebihan sering mengantuk dan merasa ingin muntah karena ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.

2. Sakit Kepala

Orang mengalami sakit kepala berdenyut sepanjang hari. Kelebihan air dalam tubuh menyebabkan kadar garam tubuh turun dan sel membengkak, menyebabkan sakit kepala.

Baca Juga: Mata Sering Lelah? Konsumsi 6 Makanan ini yang Baik Untuk Kesehatan Mata Menurut Pakar Kesehatan

3. Disorientasi

Minum terlalu banyak air menyebabkan ginjal Anda bekerja terlalu keras untuk membuang kelebihan air. Ini mungkin membuat orang merasa lelah dan bingung pada waktu-waktu tertentu.

4. Perubahan warna kulit

Dengan overhidrasi, Anda akan melihat pembengkakan atau perubahan warna pada kaki, tangan, dan bibir.

Pada dasarnya, dengan pembengkakan sel, Anda mungkin juga mengalami pembengkakan di kulit Anda.

Itulah beberapa efek samping yang terjadi akibat berlebihan minum air putih.***