Network
JURNAL SOREANG – Bagi Anda yang sering merasakan mata lelah, coba konsumsi beberapa makanan ini yang baik untuk kesehatan mata.
Makanan sehat adalah pembangkit tenaga nutrisi penting yang membantu tubuh untuk berada dalam kondisi yang paling sehat.
Mata kita adalah bagian penting dari tubuh kita dan juga membutuhkan perawatan dan nutrisi ekstra.
Baca Juga: Usut Tuntas Dugaan Garong Uang Rakyat Menara BTS, Kejagung Bakal Periksa Menkominfo
Di zaman sekarang ini, kita selalu menyibukkan mata melalui pekerjaan terus-menerus di depan layar laptop atau mengonsumsi berbagai jenis media di ponsel kita tanpa berpikir panjang.
Ini melemahkan penglihatan kita, dan merusak mata dalam jangka panjang.
Oleh karena itu sangat penting bagi kita untuk menjaga mata kita dan bagian terbaiknya adalah mengonsumsi makanan menakjubkan yang sangat bermanfaat untuk mata.
Berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata menurut pakar kesehatan, dilansir dari NDTV Food.
- Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran seperti bayam, daun singkong dan kangkung kaya akan karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin.
